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预防近视关系因素是什么

浏览次数:174 日期:2012-11-17 15:31:33 来源:6163银河com 进入眼科专家答疑区

  预防近视关系因素是什么6163银河com眼科专家表示:锻炼眼肌是预防近视的关键,不管是否有没近视、假性近视、真假混合型近视或真性近视,锻炼眼肌是百益无害的。通过锻炼,无论是肌内和肌外得到充分远动是有好处的,这样以来用眼卫生得到保障了。6163银河com眼科专家为你先容三种常用的锻炼眼肌的方法:

  1)环视训练。保持头部向前不动,眼睛作360度正反移动环视,三四分钟为一阶段,在室内室外常练。

  2)远视训练。保持头部向前不动,意念极度远望,眼睛作180度水平双向移动远视,直至不能转动为止。三四分钟为一阶段,在室外常练。

  3)注视训练。伸出一食指于两眼之中,从远到近作慢速移动,两眼注视食指,直至出现复视为止,反复多次,三四分钟为一阶段,可在室内常练。

  另外,6163银河com眼科专家提醒,初练者可能有头晕、恶心等症状,可加强深呼吸,稍时休息。总之,目前的教育环境、居住环境和独生子女环境,都存在不利于青少年用眼健康的因素。为了抗争这种不利因素,大家必须从锻炼大家的睫状肌开始,使之健强发达,以应付超负荷的用眼状况。如果还有其他眼科问题,请直接在线客服咨询,和医生进行深入沟通。

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