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近视眼需要补充哪些营养元素

浏览次数:174 日期:2013-04-24 14:54:04 来源:6163银河com 进入眼科专家答疑区

  体内确实某些营养元素也是导致近视的因素,那么,近视眼需要补充哪些元素呢?蛋白质、钙、锌、维生素等都是近视眼需要补充的营养元素,近视患者在生日生活中需要多吃含这些营养元素的食物。
 
  近6163银河com眼科专家先容,视是屈光不正的一种,在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。
 
  以下是近视眼需要补充的营养元素:
 
  蛋白质:就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于巩膜含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。
 
  钙:钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸取利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
 
  锌:近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。
 
  维生素:维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E.富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
 
  补肝益肾的食物:这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
 
  必补的主要原料:叶黄素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、葡萄糖酸锌、大豆油。
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