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用眼过度,小心惹上白内障!

浏览次数:174 日期:2015-05-27 16:00:39 来源:6163银河com 进入眼科专家答疑区

  白内障是生理性老化的一种体现,用眼过度,容易引起眼球提早老化!眼科专家指出,四十岁到五十五岁的白内障患者十年来增加50%,原因与现代人高度近视、频繁上网过度用眼,以及代谢性疾病年轻化不无关系。
 
  6163银河com白内障专家表示,年轻时高度近视或远视的族群,白内障与老花眼问题提早发生机率较高。近年来因生活型态改变,如长期使用计算机造成眼肌疲乏,加上高血压、糖尿病等病患者有年轻化趋势,这些代谢性疾病原本就是白内障早发的高危险群,种种原因都造成白内障患者年轻化。
 
  专家同时指出,做到四“宜”可以有效抑制白内障的发生。
 
  一、宜适量补充维生素E:
 
  流行病学调查,55岁以上的中老年人连续数年每日服维生素E50-150毫克,其患老年性白内障的比率较不服用者少56%。维生素E是一种抗氧化剂,可防止或减少因年龄关系引起的眼部疾病。
 
  二、宜适量饮茶:
 
  茶含有鞣酸物质,可在人体内降解为具有抗氧化作用的代谢产物,阻止产生自由基的氧化反应作用。而这一过程正是对抗白内障的发病机理。
 
  三、宜补充维生素C、A:
 
  老年人体内维生素C的含量明显下降,久之易引起眼的晶状体变性。老年人每日适当补充维生素C300毫克,有防止本病发生的效果。此外,维生素A对角膜、晶状体和视网膜具有保护作用,对防止老年性白内障有利。
 
  四、宜多食含锌量较高的饮食:
 
  研究表明,老年性白内障病人的血清和晶状体液内含锌量明显低干健康人。故老年人平时宜多服花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物。
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